오랜만에 새벽운동♡
진짜 오랜만에 운동하네요.
근 한달만이라 갑자기 무리하면
근육통 올까 걱정되서 가볍게 하니
땀도 나고 기분 좋네요.
오늘부터 다시 저녁 1식이랑 가벼운 실시간 운동 시작합니다.
회사에서 하는 화장실 스쿼트도요. ㅋ
오늘 저녁은 업무상 행사 뷔폐와
회사회식 고기까지 엄청난 일정이 잡혀 있지요.
어제 저녁에 먹은 롯데리아 한우불고기와 치즈스틱
양념감자를 오후 5시까지 비워 보겠습니당. ㅋ
앞으론 다시 가볍게 살 거예요.
근 한달 넘게 2식, 3식했더니 몸이 무겁네요.
전 역시 그냥 1식을 하는 걸로.
한동안은 일반식은 접고 야채, 과일, 단백질 도시락을
먹을 생각입니다.
일반식도 너무 먹으니 닭찌찌처럼 지겨워진다는 ^^;;
신선한 야채와 과일을 많이 먹을 생각입니다.
오늘도 좋은 하루되시고
즐거운 다욧하세요. ^0^
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해피코코네. 감사합니다.
심플라이프 그전 저의 생활을 반성하게 되네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
금방 목표달성 하실것 같아요^^
ㅎㅎ전 1월3일까진 안 다이어터
4일부턴 정신차려보는걸로!!
딸기맘5 12월말까지는 같이 다욧 안 하는 걸로 ㅋ
ㅎㅎ오늘,낼 다 약속이ㅠㅡㅠ 이번주는 안 다이어트 운명!!
딸기맘5 오늘, 낼 좀 조이시면 되지 않을까요? 화이팅! ^^
ㅋㅋ저도 옆구리가 잡히고 일어나는게 둔해지네요 낼 모레 스파가니까 바짝 뺄려고 했는데 안 되네요ㅋㅋ
딸기맘5 저도 그랬는데, 아무래도 체중이 느니까 슴가는 돌아오는데 배도 같이 돌아와서 ㅡㅡ 저는 낮엔 비우고 밤에 맘껏 채우는 걸로 ㅋ 그래도 언젠가 딸기님 야매두유다욧 따라하고 싶어요.
심플라이프 ㅋㅋ그거 믿고 요새 게으름이 하늘을 찔러요ㅠㅡㅜ
새해가 되면 다시 다이어터로 변신하길ㅋㅋ
딸기맘5 딸기님이야 금방 다시 빼시잖아요. ㅋ 딸기님 감량하시는 거 보면 넘 신기하고 부럽네요. 반가워요. 야매다욧 새버전 올려 주세용.