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오랜만에 새벽운동♡

다신등급

심플라이프

2 4
  • 2015.12.22 05:03
  • 243
  • 24

진짜 오랜만에 운동하네요.

근 한달만이라 갑자기 무리하면

근육통 올까 걱정되서 가볍게 하니

땀도 나고 기분 좋네요.

오늘부터 다시 저녁 1식이랑 가벼운 실시간 운동 시작합니다.

회사에서 하는 화장실 스쿼트도요. ㅋ

오늘 저녁은 업무상 행사 뷔폐와

회사회식 고기까지 엄청난 일정이 잡혀 있지요.

어제 저녁에 먹은 롯데리아 한우불고기와 치즈스틱

양념감자를 오후 5시까지 비워 보겠습니당. ㅋ

앞으론 다시 가볍게 살 거예요.

근 한달 넘게 2식, 3식했더니 몸이 무겁네요.

전 역시 그냥 1식을 하는 걸로.

한동안은 일반식은 접고 야채, 과일, 단백질 도시락을

먹을 생각입니다.

일반식도 너무 먹으니 닭찌찌처럼 지겨워진다는 ^^;;

신선한 야채와 과일을 많이 먹을 생각입니다.

오늘도 좋은 하루되시고

즐거운 다욧하세요. ^0^

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  • 다신
    심플라이프 2015.12.22 11:46

    해피코코네. 감사합니다.

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  • 지존
    치또레 2015.12.22 11:45

    심플라이프 그전 저의 생활을 반성하게 되네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    금방 목표달성 하실것 같아요^^

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  • 다신
    딸기맘5 2015.12.22 10:46

    ㅎㅎ전 1월3일까진 안 다이어터
    4일부턴 정신차려보는걸로!!

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  • 다신
    심플라이프 2015.12.22 10:44

    딸기맘5 12월말까지는 같이 다욧 안 하는 걸로 ㅋ

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  • 다신
    딸기맘5 2015.12.22 10:44

    ㅎㅎ오늘,낼 다 약속이ㅠㅡㅠ 이번주는 안 다이어트 운명!!

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  • 다신
    심플라이프 2015.12.22 10:40

    딸기맘5 오늘, 낼 좀 조이시면 되지 않을까요? 화이팅! ^^

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  • 다신
    딸기맘5 2015.12.22 10:28

    ㅋㅋ저도 옆구리가 잡히고 일어나는게 둔해지네요 낼 모레 스파가니까 바짝 뺄려고 했는데 안 되네요ㅋㅋ

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  • 다신
    심플라이프 2015.12.22 10:25

    딸기맘5 저도 그랬는데, 아무래도 체중이 느니까 슴가는 돌아오는데 배도 같이 돌아와서 ㅡㅡ 저는 낮엔 비우고 밤에 맘껏 채우는 걸로 ㅋ 그래도 언젠가 딸기님 야매두유다욧 따라하고 싶어요.

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  • 다신
    딸기맘5 2015.12.22 10:21

    심플라이프 ㅋㅋ그거 믿고 요새 게으름이 하늘을 찔러요ㅠㅡㅜ
    새해가 되면 다시 다이어터로 변신하길ㅋㅋ

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  • 다신
    심플라이프 2015.12.22 10:08

    딸기맘5 딸기님이야 금방 다시 빼시잖아요. ㅋ 딸기님 감량하시는 거 보면 넘 신기하고 부럽네요. 반가워요. 야매다욧 새버전 올려 주세용.

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