다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방빼려면 어떤운동을 해야하나요?
fight it
- 2016.12.02 22:29
- 219
- 3
월요일부터 금요일까지 운동은하고있어요
하지만...몸무게가 변화가 없네요..ㅠㅠ
근력이랑 스피닝하고있어요
스피닝을하는데 힘들고 근력운동하는 기분이예요
이 운동을그만두고 런닝을해야하는걸까요???
살빼고싶어서 운동을해도 무게가 줄지않고
도무지 감이안와요...ㅠㅠ
다이어트 성공하신분들 저에세 팁좀주세요~~~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
빠르게 효과보실려면 운동보단 식단이 훨씬중요해요. 칼로리계산 다시체크해보세요. 저도 첫 한달은 이것저것 시행착오가 있었어요. 그램도 틀리게한것도 많았구요. 안빠지는데는 다 이유가 있더라구요.
스피닝 같은 고강도 유산소 운동으로도 안빠지는건..런닝머신으로도 안빠져요.
식단조절을 어떻게 하시나요? 다이어트는 식단조절에서 거의 성패가 갈려요..스피닝 1시간 타면 800~1000칼로리 소모되는데...이렇게 하고..피자 두조각 먹어버리면..도루아미타불이란거죠....
살빼려고 운동한게 의미가 없어져요.
그래서...식단조절이 중요한거같아요.
저염, 고단백, 저지방..ㅎㅎ;;
이렇게 말하는 저도 맨날 식탐이랑 싸우지만요..ㅎㅎ;;
조금 적게 드세용^^
식단을 한번 확인해보세용~*