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허리 무리안가는 홈트잇나요

다신등급

미용몸뮤게
  • 2016.12.03 19:36
  • 84
  • 1

허리에 무리가서 유산소만 하는데
집에서 할만한 홈트잇나요
넘 시끄럽지않게요 ㅠㅜ

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  • 정석
    으어아아어 2016.12.03 22:53

    허리가 약한거라면 허리 근력부터 키우는게 어떨까요? 저도 예전에 홈트하는데 허리가 아팠는데 허리 근육이 없어서 그런거였어요. 조금씩 허리운동을 하고 나중에 하는게 좋을거같아요. 그게 아니라면 스트레칭밖에 할 수 있는게 없어요.

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