• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

게시글

다신등급

기이
  • 2015.12.23 12:50
  • 80
  • 3

게시글 횟수 채우려고..
요즘 걷기전에 플랭크을 하는데 확실히 복근이 생기는거같네요. 추천!

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 3
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    배규 2015.12.23 13:01

    복근은 크런치보다 플랭크가 효과가 좋다고 하더라구요! 그래서 저도 요즘엔 플랭크는 무조건 매일 해줘요ㅋㅋ 플랭크하는 동지 발견*ㅇ*ㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    기이 2015.12.23 12:59

    크라인쑨 저도 막 길게하는건 아니구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 40초에서 60초정도 할만큼만 버티고 좀 쉬었다 이런식으로 세번정도만 해요. 근데도 효과가 있는것같더라구용. 그전에 워낙 근육운동은 하나도 안했어서.. 걷고나서는 누워서 다리 올렸다내리기 하는데 효과가 좋은거 같아요.ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    크라인쑨 2015.12.23 12:55

    플랭크가 좋긴한데 넘힘들어서 ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
이전글

아ㅜ

2015.12.23 조회수 : 188
다음글

점심 먹어용 ~

2015.12.23 조회수 : 256
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 치유37 동등
  2. 2 7킬로만더빼자 동등
  3. 3 명지니맘 동등
  4. 4 정은맘8kg목표 상승
  5. 5 Wonwer 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기