다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 밥먹고 운동가시나요?
미용몸뮤게
- 2016.12.05 18:53
- 153
- 4
밥다먹으면 7시.. 소화시키거 9시에 헬스장
가면 넘늦을까욤 ㅋㅋㅋㅋ 고민이네요
저녁을먹어버렷어요 ㅠㅠ
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저도 보통 8시~9시 저녁운동해여~ 저녁은 5시반부터 6시반까지 유동적으로 먹구요~~
1시간정도 소화시키고 가시면 될것 같아요.
가셔서 스트레칭 10분정도 하시다 근력운동하시고 유산소하시면 될듯;;;
운동하고 나면 식욕이 올라서 배가 다시 고파진대여 ㅜㅜ
저는 항상 8시에서9시사이에 가요:) 8시정도에 가시는것도 괜찮으실것같아요! 9시도 늦은시간아니라생각해욥