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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

왜 운동하는데 체지방률이 늘었을까요..

다신등급

sprt

  • 2016.12.07 00:58
  • 316
  • 6

저번주부터 운동시작했어요ㅠㅜ..평소 먹던거에서 더 많이 먹는것도 아닌데 인바디 쟀더니 운동 시작 전보다 체지방률이 늘었네요ㅠㅜ 나름 운동 열심히했는데 좌절했습니다.. 이유가 뭘까요?

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  • 초보
    sprt 2016.12.07 17:04

    생리 일주일 전이에요! 확인해보니까 근육량이 줄은거 맞네요ㅠㅜ 좋은 조언 감사합니다 더 꾸준히 운동해봐야겠네요ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    널응원해 2016.12.07 12:57

    근육이 빠지면 체지방율이늘어요

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.07 09:47

    혹시 변을 못보신거 아닙니까?? 제가 변비가 있는데 변을 안보면 항상 인바디에 체지방이 높고 변을보면 체지방이 2까지 차이가 낫어요

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  • 다신
    여왕처럼살기 2016.12.07 09:05

    체지방율은 체중에서 지방의 비율을 얘기하는거예요. 체중 감량 비율에 비해 지방이 덜 빠지고 근육이 더 빠졌다면 비율적으로 체지방률이 높아졌을 수 있지요. 근육량ㆍ체지방량을 비교해 보세요. 체지방률 하나만으로는 알수 없으니....

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  • 입문
    nabi_body 2016.12.07 05:11

    운동시작한지 한주지났으면 좀더 지켜보는게 어떨까요? 혹시 약을드시는게 있다거나 먹는 시간이나 종류를 확인해보시는것도 좋을것같아요 ㅎㅎ

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  • 초보
    봉봉- 2016.12.07 04:38

    운동은 최소 3주는 꾸준하게 하시고 봐야합니다
    식단조절 특히 중요하니 게시글들 참고하여 실천해보세요
    화이팅~

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