다이어트 일기
15.12.26 토 운동 + 운동복산거자랑
아리쯔
- 2015.12.26 17:15
- 467
- 10
하체
워밍업 후 시작
와이드 스쿼트 바벨 25kg / 30kg (풀로 앉기)
스미스머신 런지 원판 5kg / 10kg
스미스머신으로 턱걸이 연습
사이드 백런지
플랭크 4분 / 사이드 플랭크 1분씩
사이드플랭크 힙 & 레그 레이즈
마무리 유산소 - 싸이클
새 운동복이 도착했습니다😍
월요일에 입고 운동할 생각하니 막 신나네요!
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복근짱멋잇어! 저는 저런거 입으면 동네아저씨들이 엄청 대놓도 쳐다봐서 나시는 민망해 못입겠다는...
영육강건 네~저희 헬스장은 다들 운동복이 화려해요^^
고것만 입고 운동하세요?^^;
우와~ 넘 멋지셔여^^
감사^^
뚱영♥ 뿐야 감사합니다~^^
크라인쑨 뮬라웨어 검색해보세요~^^
예뻐요 어디서 구입하신건가요?
멋지십니다!!
섹쉬하시당~~~^^