다이어트 일기
12월 13일 (음식 740kcal, 운동 405kcal)
다욧성공!!!!
- 2016.12.13 23:13
- 60
- 0
.
- 음식
- 운동
740/ 1603
405/ 267
성공
(1001)
점심식사 : 396kcal (53.51%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 130g) | 203kcal |
| 토마토케찹 (1티스푼, 16g) | 15kcal |
오후 간식 : 344kcal (46.49%)
| 배 (1인분, 320g) | 124kcal |
| 붕어빵 (2.0개, 100g) | 220kcal |
운동 : 405kcal
| 강하나 하체 스트레칭 (15분) | 45kcal |
| 사이클 (40분) | 360kcal |
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