팁&노하우
[추천] 유튜브 홈트 영상 기아팔뚝 & 불타는 허벅지
킴슬
- 2016.12.16 11:12
- 757
- 7
몇 년 전에 한창 유행했던건데..
요즘 뒷팔뚝살이랑 허벅지살이 엄청 찌는 바람에 홈트 하면서 이 영상 다시 발견했거든여!
둘 다 3분 내외고 특히 기아팔뚝 영상은 좀 동작들이 동네 아줌마 에어로빅 스탈이기는 하나 자극은 진짜 팍팍 ㅋㅋㅋㅋ 파닥파닥거리면서 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 누가 볼까바 너무 창피해서 문 잠그고 혼자 방안에서 하는데 그래도 자극이 잘 오는 것 같아서 열심히 하고 있어요! 첫날은 앓아 누울정도..(제가 워낙 저질체력이라 저만 그럴수도 있겠네요..ㅜㅜ)
관리자님께 영상추가도 부탁드려놨는데 저작권문제 없이 빨리 올라와서 같이 공유하면 좋을 것 같아요!!!! :D
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미친여자다 기아팔뚝 처음 며칠할 때는 안쓰던 근육 (팔 뒤쪽과 바깥쪽)을 쓰는거라 3분짜리 영상이어도 엄청 아프더라구요 ㅠㅠ 그래서 샤워할 때 항상 마사지도 해주구요 :) 안쓰는 근육을 자극하면 아무래두 효과가 조금이라도 있지 않을까요?
김뎐이 그런 소리 못들어봤어요 저는!!!
이거빠지긴하나요?
어깨넓어지는거 확실하나요..? 그럼 못할거같은데 ㅠㅜ
음... 예전에 기아팔뚝 하면 어깨가 넓어진다는 소리 듣고 그만 했었는데..ㅠㅠ
비밀 댓글 입니다.
진짜 오랜만에 듣는 영상 이름이네요! 추억추억🍂