비포&애프터
( 11자 복근 챌린지 ) 4주차 최종후기
호동
- 2016.12.18 01:06
- 941
- 4
저는 미국 동부에 살고 있어요.
나이도 1월이면 50이 되네요. ㅎㅎ
올해가 가기전 복근 한번 만들어 볼려고 했는데
나이가 있어서 그런지 쉽지가 않네요.
매일 다신에 들어와서 힘받고 다시 정신 차리고..
왼쪽이 before, 오른쪽이 after.
키는 164입니다.
몸무게 56.9kg에서 54kg으로 2.9kg 빠지고
배꼽밑 둘레 84.3cm에서 82cm로 바꼈어요.
허리둘레도 68cm입니다.
운동을 30일 복근. 플랭크. 애플힙. 2리터 물마시기 도전중입니다. 골프 및 티파니 허리운동도 하구요.
매직 전이라 몸 컨디션이 좋지 않네요.
그래도 다신때문에 해낼수 있었어요.
다신 감사합니당 ~
목표체중이 52kg입니다. 아직 2kg 남았어요.
끝까지 포기하지 않고 도전할려구요.
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migeng2 젊은 분들은 더 잘 빠질꺼예요.
건강하게 빼세요. 화이팅! !!
오 저랑 키랑 몸무게도 비슷하셨네요 목표 몸무게도 똑같아요! 희망갖고 갑니다!
ssunE05 감사합니다 ~
같이 힘내요. 화이팅!!!
대단하세요! 차이가 확실히 보이네요 저도 컨디션 안좋아서 축 처져 있었는데 힘내고 갑니다~ 화이팅!