정체기가온것같아요
도야지탈출하자
어떻게극복해야하나요??? 식단이랑운동에변화를주면되는건가요?
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스맡 체중계를 사용하신다면 매일 일정한 시간 체중을 꾸준히 측정하시되 하루하루 체중변화에는 스트레스 받지 마세요. 대신 스마트 체중계에서 지원하는 주단위/월단위 변화표를 검토해보시면 작지만 변화를 확인하실수 있을꺼에요.
정체기 기간은 사람마다 틀려서 얼마나 갈지는 모르지만 식단 그대로 유지하시고 운동 방식을 바꿔주시면 좋구요 당분간체중계 멀리하시구요
정체기 = 내몸이 그 몸무게를 기억하는 시간 이라고 생각하면 좋을거같아요 ㅎㅎㅎ 계속 하시던데로 하시면 어느날 한번에 쭈욱 빠지실거예용
하셨던대로 하심되요 정체기왔다고 더줄이면 나중에 유지못하면 요요 ,,
골든크로스바 맛있어요. 만족합니다.
3종류 모두 괜찮아요. 허니 새써미 정말 맛있어요.
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정체기 = 내몸이 그 몸무게를 기억하는 시간 이라고 생각하면 좋을거같아요 ㅎㅎㅎ 계속 하시던데로 하시면 어느날 한번에 쭈욱 빠지실거예용
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