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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

물섭취

다신등급

ㅎㅈ!!
  • 2016.12.22 14:48
  • 76
  • 4

식사할 때 물섭취는 식사 전후 어느정도가 적당한가요? 밥먹고 바로 물마시면 안되는거죠??

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  • 다신
    Son 2016.12.22 19:24

    식사전 30분에 마시는게 가장좋고
    식사후 30분에 마시는게 가장 좋다고해요~ 그 외 운동 스트레칭전에 한번마사고 근력운동하실땐 한세트당 한모금. 유산소운동시에는 다 끝나고 한모금씩 간격두고 마시면되요~ (^-^)v 
    도움되셨으면 채택 부탁드려요! 

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  • 다신
    Son 2016.12.22 19:25

    ㅎㅈ!! 비밀댓글은 안보이네요~

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  • 초보
    ㅎㅈ!! 2016.12.22 14:59

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 다신
    Son 2016.12.22 14:50

    비밀 댓글 입니다.

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