허벅지 바깥쪽살 어떻게빼나요?...
다이어튜?
안쪽살만 빠져서 다리라인이 이상해요우ㅜ
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마일리사이러스 다리운동하세요
필라테스동작중하난데요 옆으로 누어서 다리를 90도로만든뒤 그상태로 다리를 올린다음 발끝은당기고 발목은 안떨어지게하면서 최대한 무릎을 벌렸다 다시 오므렸다 벌렸다반복해요반대로 옆으로 누워서도 해주고요
나요리 책벅지랑 박봄다리운동하면 잘빠져요!
저는 안쪽살이 안빠져요 ㅠㅠ
변비는 안녕~~~!!!
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반대로 옆으로 누워서도 해주고요
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