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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근력운동과 유산소운동 차이점이 뭐에요?

다신등급

토깽0i
  • 2016.12.24 18:08
  • 129
  • 2

제가 잘 몰라서요ㅠㅠ.. 가르켜주세요

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  • 다신
    Son 2016.12.24 18:12

    근력운동 즉 무산소운동은 근육량을 키우는 운동이구요.
    유산소운동은 지방을 태우는 운동 즉 살을 빼는 운동쪽에 가깝습니다.
    운동시 무산소운동 하고 유산소운동 하시는걸 권장 드립니다.도움되셨으면 채택 해주세요~

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  • 초보
    토깽0i 2016.12.24 18:13

    Son 감사합니다!!!

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