다이어트 일기
12월 24일 (음식 1215kcal, 운동 570kcal)
SMSH
- 2016.12.24 23:36
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1215/ 1272
570/ 212
성공
(415)
아침식사 : 155kcal (12.76%)
| 바디맥스 비너스화이바알파 (1회분, 40g) | 155kcal |
점심식사 : 335kcal (27.57%)
| [러브잇] 훈제 슬라이스 닭가슴살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
오후 간식 : 93kcal (7.65%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 632kcal (52.02%)
| 족발 (1/4인분, 79g) | 192kcal |
| [교촌치킨] 교촌콤보날개 (5낱개, 90g) | 440kcal |
운동 : 570kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 서킷트레이닝 (40분) | 300kcal |
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