다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질보충제 추천요~~^^
쪼금이
- 2016.12.25 22:10
- 147
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매일 단백질 챙겨먹기도 힘들고 인바디하면 단백질 부족으로 나오는데 단백질 보충제를 구입해서 먹을까 합니다^^ 종류는 많고 뭘로 사야할지 고민입니다. 추천좀해주세요~~^^
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독설구라님 말씀이 맞아요 ㅎㅎ
운동 후에 단백질 꼭 섭취 하세요!!
안하시면 근손실 생겨서 근육랑 줄어들어요 ㅠㅠ
그래서 단백질 부족 뜨고요 ㅠ
단백질 성분에는 보통 닭가슴 살100g정도나 계란삶은거 3개 정도 노른자 다드시면 안되용. 프로틴바. 소위 단백질 보충제(저는 허벌 리빌드 스트렝스 먹어요 비싸서 문제죠^^;;) 다신샵에 단백질과자 있구요~ 근력운동 꾸준히 하시구요 ~ 그리고 근력운동 할때 유산소도 같이 병행하시는거 잊지 마세욤~
독설구라 다이어터찌나 감사합니다^^
저는 가끔 옵티멈뉴트리션 소이프로틴먹어욤
최고의 단백질은 한식과 근력운동입니다