커뮤니티 - 다이어트 일기 - 12월 25일 (음식 854kcal, 운동 289kcal)

오늘은 세상음식 먹는 치팅데이~.~
그래도 천칼로리는 안넘기고 싶어서
교회에서 점심먹을때도 국물 안먹고 고기만 건져먹고
밥 깨작깨작

저녁에는 가족들이랑 먹었는데
내것만 덜어서 따로 먹었다^.^

오늘은 학교 운동장 걸어서 만보 걷기도 성공❤
홧팅하자!!

854/ 1803

289/ 300

성공
(938)

아침식사 : 219kcal (25.64%)

삶은 계란 (2.0개, 100g)	154kcal
액티비아 플레인 요거트 (1회분, 90g)	65kcal

점심식사 : 194kcal (22.72%)

교회에서~.~
국물은 안먹고 뼈에 붙은 고기만!
밥도 딱 1/4 덜어서 젓가락으로 깨작깨작 많이 씹어 먹었다.

뼈다귀해장국 (1/2뚝배기, 112g)	118kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g)	76kcal

오후 간식 : 15kcal (1.76%)

아메리카노 (1잔, 470ml)

15kcal

저녁식사 : 426kcal (49.88%)

치팅데이라서 냠냠~.~
하지만 조금씩만 덜어서 먹기!

운동 : 289kcal

걷기 (71분)

289kcal

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