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견과류 먹어도되나요??

다신등급

9618
  • 2016.12.29 20:30
  • 136
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견과류 먹어도되나요??

다이어트 배신(?) 음식에서 견과류가있었는데
먹어도될까요?

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  • 초보
    lds242 2016.12.29 23:18

    적정량을 지킨다면 배신하지않죠ㅎ
    하루 한주먹정도가 적정량이라고하네요

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  • 정석
    현이z 2016.12.29 20:48

    많이 먹으면 얘도 지방이 많으니 살이 쪄서 문제인 거지, 적정량만 먹으면 견과류는 혈관에도 좋고 여러가지 몸에 도움주는 영양소를 가지고 있어요ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    현이z 2016.12.29 20:46

    견과류는 좋은지방이니까요~~ 적정량 지켜서 먹어주시면 좋아요:D

    답글
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  • 입문
    다신으로화이팅 2016.12.29 20:43

    그럼요~ 견과류는 불포화지방산이라서 변비에 효과적이에요^^ 지나치게먹는건 독이되지만 일정량은 상관없어요~

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