다이어트 고민&질문
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근육통
찡짱구
- 2016.12.31 17:57
- 112
- 5
근력운동을 오랫만에 했더니 근육통이 너무 심해요..3일째인데 어떻게하면 근육통이 괜찮아질까요?
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스트레칭이 최고인데 안되는건 어쩔수없는거고 그래두 힘들면 전 사우나 가면 좀 나아지던데
헐 저두그래요ㅜㅜ
운동 후에는 꼭 스트레칭해서 풀어주라고 하더라구요
가만히있으면 더 시간이 더 오래 걸리지요... 천천히 운동으로 풀어 주세요..
근육통 해결 방법은 시간이죠! 하하