다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
심야에 식욕이 왕성해지는 현상은 어떻게 극복해야 하나요?
미스테리
- 2017.01.02 08:50
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잘 참다가 저녁 늦게 출출해지면 식욕이 감당이 안되요. 아몬드 조금 먹거나 아님 두유나 모 이런거로 허기를 달래보라고 해서 하는데 잘 안되네요. 잘 참다가 어느날은 폭식을 하네요.ㅜㅜ 잘 견딜 수 있는 방법이 있을까요?
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물드시거나 두부 드시는게 좋아요!!
저도 그래요.
공복감들면 잠도 안오고 미치죠.
그래서 저는 저녁식사를 많이 하고 공복감오기전에 잡니다.
차라리 그게 야식먹는것보다는 괜찮은것 같아요.
포만감은 높고 칼로리가 낮은 곤약을 드셔보는게 어떨까요? 맛나게하지말고 맛없게 드시면 식욕이 뚝 떨어지실 것 같아요