다들보상데이얼마만에가지나요?
날씬하게.
그리고 보상데이가질때 몇칼로리정도먹나요???넘나궁금..
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노란만듀 간헐적단식의포로 아하 그렇군요!!두분다 너무 감사합니다!ㅎㅎㅎㅎ
주말에 1회 1800 안넘는선에서 먹습니다.어떤 글이서 보니 평상시 먹는 양에서 50%정도 높게, 권장칼로리를 초과되지는 않게 먹으라더군요.
보통은 1-2주에한번씩하구요 칼로리계산은 하지않는대신 지나친폭식과 야식은 안합니다!ㅎ
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노란만듀 간헐적단식의포로 아하 그렇군요!!두분다 너무 감사합니다!ㅎㅎㅎㅎ
주말에 1회 1800 안넘는선에서 먹습니다.
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