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다이어트 일기

01월 03일 (음식 560kcal, 운동 168kcal)

다신등급

강달자
  • 2017.01.03 15:52
  • 84
  • 0

팀윤짐 다시 다니면서 식단받아가며 지키려는 나의 첫날 첫끼다. 노력하고 있다. 하지만 나에대한 최대보상이 맛집과 과식이였던 나에게 오늘 첫끼는 매우 우울했다. 하지만 내 운동 담당 쌤에게 칭찬은받았다. 무념무상-~-

  • 음식
  • 운동

560/ 1529

168/ 255

성공
(882)

점심식사 : 431kcal (76.96%)

현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) 147kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
진미채볶음 (1접시, 50g) 139kcal
부추전 (1/2인분, 103g) 135kcal

오후 간식 : 129kcal (23.04%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
[세븐일레븐] 감동란 (2개, 100g) 125kcal

운동 : 168kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
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