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70~80킬로대 여자들모여요~~~!!

식단입니다

다신등급

늘어진슈슈

  • 2017.01.03 18:26
  • 130
  • 12

보시는 분들은 좀 의아해 하실 식단이실거 같아요
중간중간 막 밀가루도 있고 칼로리도 쎄고 그렇습니다
다이어트를 실패를 거듭하면서 한 결과
저는 멘탈이 쿠크다스라서 좀 억압같은 기운이 느껴지면
갑자기 역으로 폭발하는 증세가 있어서 자꾸 폭식을 하게 되더라구요
그래서 겪고 겪다가 '원하는건 하루 한끼에 먹고 두끼는 조절 하자 '
가 제일 적절한거란걸 알았어요 그래서 남들과는 좀 다르지만
나름의 방법을 찾아 열심히 하고 있는 중입니다
어쩐지 롤케잌때문에 변명하는 꼴이지만 이번에 시작하면서
조금 자유로워도 열심히 살은 빠지고 있습니다 !

식단입니다

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  • 다신
    목표는50kg!! 2017.01.03 21:43

    저는 밥을 좋아해서 하루 한두끼는 한식을 먹어요...칼로리...쥬금이지만...안그러면 다이어트를 쉽게 포기하게되서...ㅠㅠ

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  • 초보
    슬퍼지려한다 2017.01.03 21:00

    배고파지기전에 잠들어야해여ㅠㅠ

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  • 초보
    늘어진슈슈 2017.01.03 19:46

    아스ll 저도 필사적으로 첨고 있어요 왜그리 저녁만 되면 먹고 싶은게 많은지 ...

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  • 지존
    리즈를찾아서!! 2017.01.03 18:40

    늘어진슈슈 우왕 굿굿 전 그러려고해도 저녁의 삘이 뙇!!!

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  • 초보
    늘어진슈슈 2017.01.03 18:36

    미냥이라네 아이고 ㅋㅋㅋ 전 순대가 그렇게 ... 요즘은 잘 참고 있습니다 !

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  • 지존
    미냥이라네 2017.01.03 18:35

    늘어진슈슈 ㅋㅋ전 만두 그 1킬로짜리있죠 다먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다른것은 조절가능한데...^^만두만 조절안되요~~!!

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  • 초보
    늘어진슈슈 2017.01.03 18:34

    미냥이라네 전 꼭 다이어트 하면 평소에 안먹던걸 먹어가지고 ㅋㅋ

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  • 초보
    늘어진슈슈 2017.01.03 18:33

    아스ll 그래서 저녁 말고 무조건 아침 점심중에 선택해요 !

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  • 지존
    미냥이라네 2017.01.03 18:33

    늘어진슈슈 전 만두킬러예요 ㅋㅋ

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  • 초보
    늘어진슈슈 2017.01.03 18:32

    미냥이라네 (전 하루에 한번인데 ...) 이러다가 정체기오면 줄이고 또 줄이고 그래보려구요

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