100kg몸으로 운동하기
꾸밍이
안녕하세요.현재 100kg의 몸무게 소유자입니다.저 같은 경우 현재 실내 사이클을 30분 +를 타고 있는데요 런지나 스쿼트 같은 운동은 현재 저의 몸 상태에는 효과가 없는 것인지 문의드립니다.저한테 맞는 운동을 찾는 중이라서요 ㅠ
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런지, 스쿼트 등은 조금 더 감량하고 나서 관절에 무리가 가지 않을때, 유산소 운동과 병행해주시면 좋아요.
효과가없다, 라기보다는 관절에...무리가 갈 수 있어서 그렇답니다!
2017.1.5 점심
2017.1.5 아점
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