다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄단지 비율
피터래빗
- 2017.01.05 13:12
- 63
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다들 탄단지 비율 어떻게 드시나요? 100%라고 햇을때요...
제가 157에 50인데 근육량 부족에 지방률이 높아요(팔뚝이랑 코어부위 즉 배,엉덩이,허벅지에 살이 몰려 있어요)
이럴땐 웨이트,유산소 비율?시간? 은 어떻게 하며 탄단지 비율은 어떻게 구성해야할까요?
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