다이어트 일기
01월 06일 (음식 786kcal, 운동 366kcal)
민주리
- 2017.01.06 22:00
- 107
- 0
화이팅
- 음식
- 운동
786/ 800
366/ 340
성공
(40)
점심식사 : 306kcal (38.93%)
| 김 (4장, 4g) | 10kcal |
| 흑미밥 (0.7공기, 147g) | 205kcal |
| 오뎅탕 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
오후 간식 : 380kcal (48.35%)
| [롯데] 마가렛트 (4봉지, 76g) | 380kcal |
저녁식사 : 100kcal (12.72%)
| 고구마 바나나 우유 (1회분, 190g) | 100kcal |
운동 : 366kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 90kcal |
| 라잉 레그 컬 (2분) | 14kcal |
| 크런치 (45회) | 11kcal |
| 사이드크런치 (2분) | 16kcal |
| 레그 익스텐션 (2분) | 14kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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