다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 몸무게 증가
미녀언
- 2017.01.08 18:46
- 207
- 2
다이어트후 5개월정도 몸무게유지중인..
요즘 너무 유산소만 한것같아서 1주째근력운동을 하고있습니다
그런데 오늘 갑자기 운동전 몸무게보다 운동후 몸무게가 더 나가요..
근육이늘은건가요??아님 다른이유가 있나요??ㅠㅠㅠ 이렇게되면 몸무게 유지 못하나요??
원래운동-런닝머신 1시간
현재운동-런닝머신 15분,근력운동20분,런닝머신30분
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근육이 늘면 원래 몸무게도 늘어요ㅎ 체중 신경쓰지마시구 근육량이랑 체지방 변화 체크하면서 하세요
근육이 늘은 거 같은대용..몸무게 말고 허리나 허벅지 치수를 재보시는게 더 정확할것 같아요. 같은 몸무게여도 근육이냐 지방이냐 따라 체형이 다르잖아요. 치수를 재보시는 걸 조심스럽게 권해봅니다