다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
중학생다이어트 질문
닝유
- 2017.01.09 20:09
- 80
- 4
안녕하세요! 이제 막 다이어트를 하게된 중학생입니다! "중학생은 다이어트 안해도 된다! 하지마라!!" 하시는 분들도 많은데...제가 좀 심각해서요오..ㅜㅠ 쨋든 다이어트를 하게됫ㅅ는데 중학생은 어떤다이어트를 하는게 좋을까요? 그리고 뭘 어떻게 해야하는지 모르겠어요...ㅜㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
terria
-
4
눈웃음에이
N
-
5
카@jjeongmi80
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저염식, 균형잡힌 식단, 편식 없이 골고루 먹기
평소 먹던 양의 반정도
정제 탄수화물(당류 많은 것, 밀가루, 하얀쌀밥)피하기
인스턴트, 과자, 빵, 음료수, 믹스커피, 튀긴 것 등 (칼로리는 높은데 영양가 없는것) 피하기
물은 하루 1.5~2리터. (생수나 곡물(옥수수나 보리)차)
엘레베이터, 에스컬레이터 사용하지 말고 계단사용
버스, 지하철 이용할때 한정거장~두정거장 전에 내려 걸어가기
일찍 자기(야식금지)
+아직 성장기가 다 끝나지 않았을것이라 예상되는데 성장에 도움이 되는 줄넘기 같은 운동 추천합니다.
장담하건대, 식생활, 생활 습관만 건강하게 바꾸셔도 살은 빠져요.
모두들감사해요!!
저도 중학생 다이어튼데! 기본적으로 줄넘기 1000개씩하니까 효과도 좋더라고요!
비밀 댓글 입니다.