다이어트 일기
1월 9일 (음식 394kcal, 운동 404kcal)
챱찹찹
- 2017.01.09 21:38
- 75
- 4
항상 늦게 일어나서 아침은 먹지않는다.. 첫끼는 많이 먹고 저녁에는 조금만 먹었다.그리고 유산소운도을 했다. 배고파서 닭가슴살이 정말 맛있다ㅜ..
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닭에 멀 뿌리신건가요?? 후추? 허브맛솔트??
탄수화물 (고구마 또는 현미밥) 드세요~ 탄수화물 섭취 안 하면 근육 빠져요^^
양상추만 먹는 건가욤??
멋있네여~ 저도 아침을 안먹오요 먹을 시간도 없구 생각도 없거든요 ㅋ