다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
출산후 다이어트
땡글이뿅뿅
- 2017.01.11 02:57
- 74
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출산한지 4개월이 조금넘었어요
워낙에 살찐상태로 임신이. 되었고 임신기간동안
22kg이나쪘었고 출산후 달랑 아기몸무게만. 빠져서 완전 멘붕이였어요~ 그래서 조리원에서. 마사지 받고 식사조절하고. 따로 운동은안하고 육아에만 전념했어요 다행히. 조금씩조금씩. 빠져서 15kg정도 빠지긴했는데. 그이상으로는 잘안빠지네요~
아직도 나가면 임산부로 오해하네요 아이고 속상ㅠ
그동안은 몸조리 기간이고해서 따로 운동을 못했는데 이제슬슬. 운동을시작하려고요~ 출산후 운동으로 처음에 무리하지않게 하기위해선 어떤게필요할까요~
알고 계신 운동이나 팁 알려주심 감사할께요😀
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4개월이면 가벼운스트레칭정도부터만하고 식이조절하세요~저도 6개월부터 살살시작했답니다..10개월인지금도 손목시큰거리고 어깨아파서 심한근력을 못해요 전..첨부터 너무 무리하지마세요ㅠ