한삿갓 감사합니다ㅠㅠ 방법 잘써볼께요~

저는 먹고싶은게 생각나면 다이어리같은데 적어놓고 내일(또는 주말) 에 먹어야지! 이렇게 생각 해요. 그리고 실제로 먹습니다! 단, 양을 조절해서 먹어요. 평일에 뭔가 먹고싶다면 식사를 대체하여 먹는 편이구요 최대한 점심에, 양을 조절해서 먹고있어요~ :) 과식을 했다면 2~3일 정도 체중 정체될거는 감안하고 많이 먹기도 합니다 ㅋㅋ 어차피 평생 해야하는데 먹고 싶은것도 못먹으면 힘들어서 어떻게해요~

43까지화이팅 네네!! 의지를더 굳게ㅎㅎ 감사합니다

살ㅎ 그럼 어쩔수없이 그건 자기가 선택하는거죠.
먹고 살이 찌는거 먹지않고 살이안찌는거 둘중하나를 택해야해요..참으셔야해요!!!너무 먹고싶을때 먹기전에 심호흡하면서 곰곰히 생각해보세요 먹고나서 다음날의 몸무게를...

43까지화이팅 저는 배부른게 문제가 아니라 먹고 싶은걸 못참아요...ㅠㅠㅠ

배고플때 양치질 아님 물마시면 좋더라구요