다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
집에서하는 유산소운동 추천해주세요!!
얄림
- 2017.01.15 20:17
- 184
- 10
제가 근력은 이소라운동하구요 근력후에 유산소를 해야하는데 집에서할수있는 유산소운동은 뭐가있을까요?제가 두달안에 살을 꼭 빼야해요..두달안에 살뺄수있는 유산소운동 추천해주세요!
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Son 몇개 며몇세트가 적당해요?
버피테스트 마운틴 갑
얄림 아......움..그럼 딱히 실내에서 쉽게 유산소 할 수 있는게ㅜ 동작으로 하는건 금방 지치실거에요
꾸꾸꾸우 사이클이없으면어쩌죠...ㅠ
얄림 아니요ㅋ싸이클이요~
꾸꾸꾸우 하늘자전거 말하는건가요~?
저는 실내자전거 완전 효과 많이 보고있어요~적당히 땀도나고 노래들으며 하루있었던일 생각도하고 티비도 보면 덜 지루해요 돌릴때 다리힘보단 배에 힘을 주어 돌린다는 느낌으로해야 근육보단 지방이 더 잘 소모되니 참고해주세요^^
뿡빵뿡띵 이소라다이어트는 근력으로 하구있어요!
이소라다이어트요!
점핑잭 힘들고 칼로리소모도 높더라구요.