다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살 빼는법 아시는분 계시나용..ㅠ
참생이
- 2017.01.16 16:29
- 156
- 3
제가 다른부분은 괜찮은데 허벅지랑 엉덩이가 튼실해서 고민이에요ㅜㅜ
그래서 서있을때 허벅지 사이가 안붙어있었으면 좋겠어요ㅠㅠㅠㅠ
바지입었을때 핏도 안이쁘고, 허벅지가 너무 튼실해보여서 허벅지살 빼는 법 아시는분 계시면 알려주세요 ㅜㅜㅜ
그리고 허벅지살 빼려면 먹는것도 조절해야겠죠??
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저는 다리살뺄때 저염식이랑 물이 제일중요하더라구요!! 운동은 무조건 스쿼트가 최고에요!!
식단조절이랑 같이 스쿼트 지속적으로 하면 좀 빠지는 것 같아요!! 줄넘기도 같이 하면 좋아요!!
앱에 30일도전이라구 다리살빼는운동 하는거있어요 많이도움되더라구요 실빼려면 당연히 먹는것 줄여야되욤ㅠ