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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단바짝 쪼이시는분득 유지할때 식단어떻게했나요???

다신등급

날씬하게.

 1
  • 2017.01.17 16:11
  • 155
  • 8

제가지금 급하게찐살때문에 식단을바짝 쪼여서하고있거든요..다시 살빼고 유지할때 또 갑자기양을늘릴수도없고...하루에50칼로리씩늘려야하나요?

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    쫙빠진잰이 2017.01.18 01:28

    저는 일어나는게 11시쯤이라서 12시반이되야 배고프기때문에 12시반에 고구마랑우유먹고 3시까지버티다가 귤조금씩먹고 6시부터는 물만먹엇어요! 그래도배고프면양치하고 양치햇는데도배고프면 귤하나낀먹고그랫습니당

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  • 초보
    Melody0624 2017.01.17 19:54

    반식으로 먹으면서 운동을 많이해요..간도 좀 약하게해서

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  • 초보
    cack1019 2017.01.17 17:14

    먹더라두 그만큼 칼로리 소모를 하면 괜찬겟죠

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  • 초보
    김징 2017.01.17 17:11

    날씬하게. 조금씩 찌긴 하는데 확 오진 않아여 글구 칼로리 적립한거 중간중간 운동이나 계단오르기 해서 소모해용

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  • 지존
    날씬하게. 2017.01.17 17:08

    밍그레빙그레 후...요즘은800칼로리도많아보여서요 후규규

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  • 지존
    날씬하게. 2017.01.17 17:07

    김징 바로정상식단가면 살찌지않나요???

    답글
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  • 초보
    밍그레빙그레 2017.01.17 16:46

    전 1000칼로리안넘으면 괜찮더라구용 근데 전 더먹어서 살쪘다는 ㅜㅜㅜ

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  • 초보
    김징 2017.01.17 16:19

    전 그냥 바로 정상식단으로 하되 양을 반으로 줄여서 먹고 있어요 많이 먹는 다음날은 무조건 다이어트 식사 하구요 

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