다이어트 일기
01월 18일 (음식 632kcal)
뽀독뽀도독
- 2017.01.19 09:10
- 78
- 1
- 음식
- 운동
632/ 908
0/ 151
성공
(125)
아침식사 : 243kcal (38.45%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 버섯무침 (1/2소접시, 30g) | 30kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
점심식사 : 193kcal (30.54%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
오후 간식 : 38kcal (6.01%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 3kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
저녁식사 : 158kcal (25.00%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 파프리카 (1개, 40g) | 6kcal |
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칼로리 정말 반토막만 드시니 빠지겠네요