심플라이프 HAWAIAN i마지막다이어트i 다들 감사드려요ㅠㅠ. 강하나 하체 한번 꾸준히 해봐야겠어요. 벌써부터 허벅지가 아프네요..ㅎㅎ

손으로 허벅지 쓰다듬으면 우퉁불퉁한게 손에 느껴지나요? 그럼 바디롤러로 문질러주거나 그냥스트레칭말고 허벅지 찢어질거같은 느낌이 드는 스트레칭 위주로 해주세요

근육, 다리알은 스트레칭이 갑인것 같아요. 강하나 하체 스트레칭 추천할게요. 다리라인 예뻐졌다는 후기가 많아요.

스트레칭 열심히 하세요. 저도 근육 많은데 스쿼트랑 스트레칭하고 허벅지 정말 가늘어졌어요

Jecky 그렇죠?ㅠ 다시 초심잡고 열심히 해야겠네요ㅜㅜ

하체는 진짜 '꾸준히'밖에 답 없어요.

친니친니 그러게요...

허벅지운동인데.왜 근육이 붙을까요.중량치는것도 아닌데.훗

친니친니 하체 운동은 줄넘기랑 하늘자전거, 사이드 레그레이즈, 캐시 안벅지, 스쿼트, 1시간이상 걷기를 주로 하는것 같아요.

어떤운동하시나요? 저도 허벅지울퉁불퉁.저도 근육이 잘붙네요.