다이어트 식단
유지하기 18일차 (JD
다정한다람쥐
- 2017.01.19 22:05
- 375
- 7
초코바가 급 너~무 먹고 싶어서 아침에 밥 먹고 나가면서 편의점가서 하나 사서 먹었어요!! 그랬더니 오늘 아침부터 기분 좋았던거 있죠😀 저녁은 치과치료 때문에 아파서 간단하게 베리류 갈아먹기! 가래떡에 칠리소스.. 생각보다 노맛이었네요😂
✔아침:잡곡밥+멸치볶음+김치찜
(김치찜에 고기는 소안심이랑 닭가슴살 넣었어요!)
✔점심:김치찜+미주라토스트2장+리코타치즈+무설탕잼(무화과,베리류)+가래떡+꿀+칠리소스
✔저녁:베리쉐이크(저지방우유+오디+아사이베리+딸기+체리)
✔간식:자유시간
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
JD 먹는양!! 꼭 주의해야겠어요ㅎㅎ감사합니다😁
포기없이 네!!ㅎㅎ 유지기는 그냥 간식 같은거랑 먹는 양만 잘 조절하면 감량도 되는거 같습니다😊
JD 친절하게 답해주셔서 감사해요!! 요즘 유지기 식단에대해서 고민이 너무 많아져서요ㅜㅜ 글 꼭 읽어보겠습니다😀
포기없이 급할땐 한끼에 바나나 하나 먹고 간식으로 견과류 한봉지나 99칼로리바 하나 먹었구요! 그냥 다이어트 할때는 밥 하나도 안 먹고 감자 고구마 이런거만 먹었어요! 제가 옛날에 써둔글 있을꺼에요! 제 정보 오셔서 보세용😀
유지기식단 멋지세요😀
혹시 다이어트하실때는 어느정도 드셨는지 여쭤봐도 될까요?
오므라이스 완전짱짱👍
포만감 굿인데요