다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루맘놓고먹었더니요ㅠㅠ
기욤돼징
- 2017.01.19 22:19
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- 3
하루 마음놓고먹었는데 1.6키로가 훅쪘네요,,,,,,,,
다시 운동하고 식단조절하면 괜찮을까요ㅠㅠ
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ㅋㅋ 저는 치팅데이 때 실컷 먹고나서 몸무게 재니까 5키로 늘은 적도 있는데요? 담날 아침에 화장실 갔다 재니깐 3키로 쪄있었고 이틀 정도 식단 조이면서 운동하니까 원상복구되더라구여~ 넘 걱정하지마세요~ 관리하면 금방 돌아와여~~~
다시 해야지요~식단조절...힘들지요ㅠ다이어트는 식단관리가 매우중요해요.GI수치낮은 음식중에서 포만감이 높은음식으로 허기를 달래가며 노력해보세요.할수있습니다.절대로 포기하지마시고 다이어트 꼭 성공하시길 응원합니다~^^
치팅데이 였다고 생각하고 내일부터 열심히 달려봐요😀😀