다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
급합니다 도움주세요 ㅜㅜ
55가자구
- 2017.01.20 14:42
- 88
- 4
제가 다이어트한지 3일째에요 ㅜㅜ 158/52 였는데 지금 50.8이구요 평소에는 아침에 두부랑 두유 사과 이정도먹고 시간상 못먹는데 근데 문제는 오늘 초코파이한개랑 동그란모양 초콜렛2개정도 먹어버렸어요...심지어 오늘 가족외식때문에 또먹어야할거같은데 살이 다시 찔까요?ㅜㅠㅠㅠ 급합니다 ㅠㅠㅠㅠ 도움좀주세요ㅠㅠㅠㅠ
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하루 드신다고 몸무게그렇게 확찌지는 않을거에요~ 외식하실때 지금 먹는거 칼로리 오늘 다 운동으로 소비하고 잔다~하는마음으로드세요 먹다가 저절로 손이멈춥니다
간식에 너무 강박관념이 있으신 것 같은데 그정도 양은 운동 해주시거나 다음날 건강하게 드시면 문제 없습니다. 마음을 편히 하시고 외식은 작게 드시거나 다음날 운동 빡세게 하시면 다 빠져요. 다이어트는 길게 1달이상 바라보는게 좋습니다.
하루 간식 먹었다고 바로 찌지는 않던데요.드시고 운동하시면 될것같아요.담날 덜드시고.
많이 드시면 찌는건 당연한건데요... 저녁을 조금만 드셔요.