맹물은 아무맛도안나서 많이드시면 좀..울렁거릴수있어요 다이어트에도움되는 차 를드시는것도 도움되요 ! 물권량은 2L로 알고잇어요 ㅎ

전 보통 1.5리터~ 2.5리터 정도 마셔요~

저도 물 정말 잘 안챙겨먹었었어요.
보통 작은컵으로 8-10잔 정도 마셔야하는데 억지로 마시고 신경쓰면 힘들어요.
일어나서 한잔 밥먹기전 한잔 아침점심저녁 총 세잔 그리고 잠들기전 한잔 이렇게 드셔보세요
그리고 학생이라면 학교 등하교시에 500미리 하나만 마셔도 얼추 권장량 마실 수 있을거예요

와저도이게제일힘들어요 예전에 ㅂ물한잔도안마시다가 억지로 두시간마다알람맞춰놓고꾸억꾸역먹는중이에요 알람맞추는거추천드려여!!

전 작은물통 한 0.5리터정도되려나 그걸로 많으면 3번 보통2번정도마셔요 작은머그컵으로는 8잔정도 드시면 제가 보통2번따라마시는거랑 비슷하실꺼예요 ㅎㅎ

👍👍대단해요..저도 이제 하루에 물많이먹는습관을 길러야겠네요ㅠㅠㅠ!

전 3리터 먹어요. 전 습관을 드렸더니 안 먹으면 이상해요ㅜㅜ