다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 효과가 없네요
최시우
- 2017.01.23 22:50
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저는 새해 목표로 다이어트를 잡은 흔하디흔한 여중생입니다.
성격 자체가 집에 틀어박혀있는걸 좋아하는 스타일이라 집에서 그저 먹고자고먹고자고 하니까 방학하기 전보다 체중이 늘어나서 다이어트를 시작했는데 몸무게가 제자리걸음이에요ㅠ
평소 단걸 되게 좋아하는 스타일이라 간식을 많이 먹었는데 간식도 자제하고 하체운동을 매일매일 챙겨서 했는데 조금 빠져도 뭘 먹으면 다시 돌아오고 50.4~50.9kg정도에서 0.5kg만 왔다갔다 해서 고민이예요.
혹시 좋은 방법알고있으시다면 알려주시면 감사하겠습니다!
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간식을 줄인 대신에 평소식사량이 늘었는지 확인해보세요!그리고 식단에서 염분의 섭취를 최소한으로 줄이기만해도 상당히 많은 도움이 되니까 참고하시면 좋겠습니다ㅎㅎ그리고 하체운동보단 전신운동을 하는게 이쁜체형도 나오고 전체적인 몸 밸런스도 맞추는데 좋아요~체중감량은 몸무게 숫자보다 변해가는 거울속 자신의 겉모습에 더집중하는게 다이어트성공의 길입니다!ㅎ꼭 성공하시길 응원할께요~😊
수현쓰으 좋은 조언 감사합니다.꼭 새겨듣고 다이어트 성공할게요!