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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 부작용 탈모 증상

다신등급

열심ing

  • 2017.01.24 00:15
  • 302
  • 16

안녕하세요!
요즘에 머리가 너무 많이 빠져서 걱정입니다 ㅠ
급격하게 6달 정도 만에 30kg 정도를 식단 조절과 약간의 유산소 운동으로만 뺐어요.
그런데 이번달부터 머리카락이 너무 많이 빠지는거에요..
그래서 나름대로 비타민 먹고 있고 차가운 바람으로 말리고 하고 있는데 너무 걱정이네요.. 식단도 균형있게 잘 짰었다고 생각했는데 ㅠㅠ..
다른 분들도 똑같이 겪고 계신가요..?

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  • 정석
    루비언닝 2017.01.24 09:01

    저도수없이 다이어트하면서 머리는 기본적으로빠졌었어요.. 비타민 비오틴잘챙겨먹고 식단을 단백질위주로하니 머리안빠졌어요..
    그뒤로 예민해져서 머리상태확인하고 식단에 무조건 단백질을 넣어요.. 그리고 감량기간에는 탈모샴푸 뿌리는것도구입해서 사용하고있어요 머리카락이런게 단백질로 만들어지잖아요 단백질 잘챙겨 드세요..

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  • 입문
    꽁이콩 2017.03.02 09:43

    혹시방법이..초절식이셨나요..?

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  • 정석
    열심ing 2017.01.24 10:24

    허름이 감사합니다😁😁!!

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  • 다신
    허름이 2017.01.24 10:03

    맥주효모가 탈모에 그렇게 좋다네여~ 가루 사셔서 물이나 우유, 두유에 타서 드셔보세여

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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.01.24 09:07

    열심ing 감사합니다

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  • 정석
    열심ing 2017.01.24 09:05

    루비언닝 소세지 고민하고 있었는데 그냥 닭가슴살 먹어야 겠네요ㅠㅠ 진짜 감사합니다!

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  • 정석
    루비언닝 2017.01.24 09:04

    열심ing 계란 오징어 새우 돼지고기 앞다리살ㅋ 젤 지방없이좋은건 닭가슴살인데..아임닭이나 소세지같은건 비추에요..첨가물이많고요..저는 닭가슴살 한덩어리씩 솔직히 억지로먹고있어요..ㅠㅠ 닭집에서 파는 작은 양념소스 그거 4ㅡ5일 작게찍어서 나눠먹어요..

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  • 정석
    열심ing 2017.01.24 09:04

    윤영아할수있어 넹 감사합니다 채택할게요!

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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.01.24 09:04

    열심ing 콩나물 두부 콩 계란 소고기 등등요

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  • 정석
    열심ing 2017.01.24 09:03

    루비언닝 네! 감사합니다! 단백질이면 닭가슴살말고 좋은 음식이 뭐가 있죠??

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