42kg까지! 그럼..살이 다시 조금 찌더라도 잘 챙겨드세요.
살은 언제든 다시 빼면 되는데..키는 때 놓치면 안커요. 망해요.
지금은 어리니까..키뿐만 아니라..영양이 중요해요~^^ 여러가지로요.

몸짱슈나리 사실 이제 고등학교을 올라가서 예전처럼 운동을 못할 것 같아서 그래요ㅜㅜ... 식단은 그대로 ㅈ아침점심 일반식, 저녁 다이어트식으로 하는게 나을까요?

식단을 바꾸면서 운동량을 줄이면 살 찔거에요. 저는 아침, 저녁을 다이어트 식단으로 먹고..간식을 빵이나 과자를 가끔 먹어요. 주말에는 막 먹고.
일반식을 시작한 대신..운동 강도는 더 높였어요. 그래서 유지하는거 같아요.
식단 조금씩 바꾸시면서..운동 강도를 높여주시는건 어떨까요?ㅎㅎ

도도한자몽쥬스 지금도 저녁빼고는 일반식인데 저녁을 먹으면 안되나요?..

빵떡은 내친구 ㅜㅜㅜ 감사함니당

일단 식단을 일반식으로 바꾸시면 체중은 늘수있어요..대신 운동을 이전보다 조금 더 해주시면 좋을거같네요..전 아침공복 운동효과보았어요

넹!! 일반식으로 양조절해서 적당히 드시면되구여 운동 가볍게 꾸준히 해주면 유지됩니당!!!