다이어트 일기
01월 24일 (음식 1302kcal, 운동 240kcal)
Gal.O
- 2017.01.25 02:38
- 45
- 0
- 음식
- 운동
1302/ 1955
240/ 326
성공
(567)
아침식사 : 215kcal (16.51%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 김치볶음 (1인분, 70g) | 60kcal |
점심식사 : 341kcal (26.19%)
| [오뚜기] 3분햄버거스테이크 (1봉지, 140g) | 185kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
오후 간식 : 421kcal (32.33%)
| [빙그레] 투게더 바닐라맛 (1회분, 50g) | 47kcal |
| [빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 200kcal |
| [매일] 피크닉 사과 (1회분, 200ml) | 68kcal |
| 사과 (1회분, 205g) | 106kcal |
| 자스민차 (1잔, 500ml) | 0kcal |
저녁식사 : 325kcal (24.96%)
| [오뚜기] 단팥죽 (1회분, 285g) | 325kcal |
운동 : 240kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 덤벨 익스텐션 (20분) | 140kcal |
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