다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혼자서 안되여 ... ㅠ Pt 받아야 할까요
미시시피
- 2017.01.25 02:40
- 124
- 2
미국교환학생후에 12키로가 쪗어요 ...
혼지 해보려는데 의지박약이예여
자꾸 습관마냥 과지 한박스씩 사와서 먹고 또먹고 또먹어여 ㅠㅜ 폭식증마냥
그전에도 운동은 꾸준히 햇어서 15키로 정도 빼고 간건데 ... 요요가 아주 심하게 왓죠
다시돌아가서 원래하던 피티라도 해야할까요?
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pt를 받고 얼마전에 끝낸 사람으로써..말씀드리면 pt를 받아도 의지가 약하면..소용없어요. 트레이너가 24시간 쫓아다니면서 다 챙겨줄수 없거든요. 그래서 pt받아도 살 1kg도 안빠지는 분들도 있어요. 운동하고 먹어서.
스스로 식단조절이 안되면 pt를 받아도 효과를 못 봐요. 운동법은 배우겠죠.
체지방 감량 효과는..거의 못 본다는거죠.ㅜㅜ
생각대로 실천하기 힘들다면 초기에 PT를 받아보시는거 추천드려요. 금전적인 부담이 있다면 초기에 동기부여식으로 배우면서 하시다가 운동과 다이어트에 가속도가 붙기 시작하면 도움없이도 하실 수 있을거예요^^ 12kg 빼는거 어렵지 않아요~55kg 뺀 저도 있는걸요^^