다이어트 일기
01월 25일 (음식 864kcal, 운동 447kcal)
Rare
- 2017.01.26 21:51
- 34
- 0
수요일마다 교회가면 저녁으로 맛있는 음식이 나와서 참지 못하고 먹게된다ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 다음주부턴 가기전에 뭘 먹고가야겠다.. 칼로리 줄이자 !!🤢
- 음식
- 운동
1013/ 1046
551/ 174
성공
(410)
아침식사 : 116kcal (11.45%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
점심식사 : 360kcal (35.54%)
| 토마토스파게티 (1인분, 150g) | 360kcal |
저녁식사 : 537kcal (53.01%)
| 딸기잼바른식빵 (1장,40g) | 187kcal |
| 쿠키 (1인분,10g) | 49kcal |
| 치킨너겟 (1회분, 95g) | 104kcal |
| 감자칩 (1/4봉지, 15g) | 77kcal |
| 타코샐러드 (1회분, 95g) | 120kcal |
운동 : 551kcal
| 런닝머신 달리기 (32분) | 226kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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