다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일 어느정도 먹어야하는지
치마꼭입자
- 2017.01.27 13:54
- 131
- 2
점심은 종이컵다이어트,
저녁은 종이컵에 과일 1컵 채워 과일 먹으려하는데
어느정도 먹어야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
토마토,방울토마토,키위,귤 종류로 먹을건데
양을 어느정도 먹어야할까요?
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저녁인거 감안하면 방울토마토 5개 먼저 먹고 귤 반쪽에 바나나 반쯤? 먹을거 같은데요. 그것도 앉은자리에서 먹지는 않고 천천히 할 일 하면서 집어먹는 수준으로요.
전 거의 300~500그람 먹었는데 아침에... 이래도 살은 빠지던데요. 참고만 해보세요 ^^; 저는 딸기 키위 바나나 사과 방울토마토 귤 이정도 먹었어요. 하루에 2~3종류 정도 ㅎㅎ 여름엔 파인애플 복숭아 포도...