하루종일 외식할때도가 아니라 하루종일 저울을 들고 다니고 외식할때도 들고다닌다는 말입니다

여성의가 아니라 요거트에 입니다!

제가 보기엔 괜찮은것같은데..저도 그런식으로(아침- 사과 100g(사과 반쪽 정도) 점심-강낭콩밥 100g,반찬 10g정도보다 조금 더, 국은 안 먹었어요 염분땜에..저녁- 수제플레인요거트 100g,견과류 해바라기씨 말린거 2g, 호박씨 말린거 3g, 건포도 3g,아몬드슬라이스 3g,아로니아분말가루 1g 을 여성의 넣어서) 먹고있어서 괜찮은것 같아요.우선 밀가루, 설탕, 소금이 든 음식은 자제하셔야하구요 딱 3일만 힘내보세요..저도 3일 지나니까 조금 적응해서 편해졌어요. 그렇다고 3일 지나고 무조건 먹고싶은거 먹으시면 안되구용..저 같은 경우에는 하루종일 외식할때도 전자저울을 들고다녀요 g 재서 먹으니까 확실히 조금 덜 먹게 되더라고요 힘내시궁 좋은 결과있길바래요! *저도 열심히하니까 3일만에 3kg 빠졌어요! 힘내시길바래요!