비포&애프터
어쩌다보니~~~ 성공!!!
디룩디룩시러
2
- 2017.01.31 15:22
- 2,456
- 12
한달동안 어떻게 한건지. . .
이번엔 물흐르듯이 했던것 같아요. . .
아무래도 추가로 유산소운동이나 식이요법에 크게 신경쓰지 않고,
어떠한 상황이더라도 플랭크만은 하자!
라고 결심했거든요~~
그래서 사진을 봐도 별반 차이가 없어요. .
그래도 전엔 배에 저런 라인도 없었는데ㅋㅋ쬐끔 보이기는하죠??? ㅋㅋ
식이도 운동도 조금씩 노력해서 체중감량하려구요~^^
체중은 1키로밖에 안빠졌네요. . .
162센티-57키로
하비구요~~~ 나이가 들수록 팔뚝과 옆구리살이. . .ㅜㅜ
앞으로도 플랭크는 계속됩니다!!!!
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부러워요~
J.hee 과식해도 음주해도 되도록 하려고 노력중이예요~^^
지금 도전중인데 포기하지말고 해봐야겠어요^^
따사로와 매일 못해도 꾸준히 하면 조금 달라지는것 같긴해요ㅋ
플랭크 효과가 진짜 좋네요~! 저도 열심히 해봐야겠어요
gsun 우리 함께 노력해요^^
skfdl 밥한끼 먹으면 볼록. . 라인 없어져요ㅜㅜ
ㅋ
부러워요ㅠ
우오 ㅠㅠ저두빼고싶어여 ㅠㅠ
다이어터_킴 감사합니다^^ㅋ
일자배꼽 갖고 싶어요~~~