다이어트 일기
02월 02일 (음식 1247kcal, 운동 820kcal)
takijiny
- 2017.02.02 22:12
- 56
- 0
아들이 먹던 라면의 유혹을 뿌리치지 못하고 ...ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1247/ 1254
820/ 209
성공
(618)
점심식사 : 499kcal (40.02%)
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1/2봉, 60g) | 250kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 카스테라 (1/2개, 35g) | 117kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
오후 간식 : 78kcal (6.26%)
| 배 (1인분, 200g) | 78kcal |
저녁식사 : 670kcal (53.73%)
| 청국장찌개 (1인분, 200g) | 167kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 147kcal |
| 고추튀각 (1소접시, 35g) | 70kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 286kcal |
운동 : 820kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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